適當的飲食:1。多種食物,保證營養均衡。吃雞、鴨、魚、全穀類、蔬菜和水果。每一種營養素都需要在營養均衡的基礎上被人體有效吸收。2、多吃含鐵豐富的食物,促進造血。3、多吃含鈣豐富的食物,鈣會促進鐵的吸收。4.你吃的富含維生素C的食物越多,維生素C就越能促進礦物質的吸收。
- 推薦食物和食用理由
- 動物內臟 都含有豐富的鐵, 具有較高的吸收率。與富含維生素C的蔬菜一起炒,促進營養吸收。
- 動物的血 鐵 是豐富的。煮沸,加入適量蔬菜一起煮。
- 紅肉的 鐵 含量相對較高。它可以快速油炸並與黴菌和辣椒混合。
- 蛋黃中含有 磷、鐵等微量元素,以及維生素A、B、D等。 在水中煮沸,避免空腹進食。
- 蝦含有 鈣、磷、鋅、鐵等礦物質、氨基酸、維生素等營養成分。 煮熟的和塗油的都是可以接受的。
- 牛奶和奶製品是 補鈣的好食物。 早餐後和晚上睡覺前服用。
- 紫菜是 膽鹼、鈣、鐵
- 避免飲食推薦理由食物迴避的理由
- 茶中 含有單寧酸,會干擾礦物質的吸收。 普通水是最好的飲料。嘗試喝普通水。茶可以不時喝,飯後一小時也可以喝。
- 咖啡 含有影響礦物質吸收的多酚。 飯後1小時可適量飲用。
- 油炸 垃圾食品不促進腸胃消化吸收。 最好的菜餚是蒸、煮和燉。
- 脂肪類食物
原發性肝脂肪肉瘤飲食保健
你需要清淡,多吃水果和蔬菜,合理地調整你的飲食,注意適當的營養。忌煙酒,忌辛辣食物。避免油膩的酒精和煙草。避免吃生的或冷的食物。
(以上信息僅供參考,更多信息請諮詢您的醫生。)